2. modulis “Radīšana”
“Radīšana” ir 2. modulis programmā “Lēciens Everestā”, kurā dalībnieks pēc “Atklāsmes” turpina darbu ar sevi, savām emocijām un rīcību, lai efektīvāk virzītos uz sev svarīgiem mērķiem.
.jpg)
.avif)
Iemācīsies labāk pārvaldīt sevi, savas domas un emocijas arī saspringtos apstākļos.
Attīstīsi spēju skaidrāk izteikt savu viedokli, būt sadzirdētam un labāk sadarboties ar citiem cilvēkiem.
Iegūsi praktisku pieredzi, kas palīdz rīkoties šeit un tagad un efektīvāk virzīties uz sev svarīgiem mērķiem.
“Radīšana” ir 2. modulis programmā “Lēciens Everestā”.
2. modulis “Radīšana” 80 % sastāv no netradicionāliem radošiem uzdevumiem un padziļinātiem vingrinājumiem, kurus dalībnieki veic individuāli, pārī, grupā vai komandā.
Tas ir nākamais solis pēc “Atklāsmes” un paredzēts “Atklāsmes” absolventiem, kas vēlās ko vairāk pēc teorijas un pirmajiem praktiskajiem soļiem.
Šis ir piecu dienu dinamisks un praktisks kurss, kurā dalībnieks mācās pārvaldīt sevi, savas domas un emocijas, kā arī vieglāk pārvarēt grūtības un tikt galā ar sarežģītām situācijām, kas rodas dzīves ceļā.
Ja “Atklāsme” palīdz saprast, kas ir svarīgs un ko cilvēks patiesi grib, tad “Radīšana” turpina šo darbu, meklējot atbildi uz jautājumu, kā to īstenot dzīvē.
Galvenie jautājumi, ar kuriem dalībnieks strādā šajā modulī:
- Kā es varu daudz efektīvāk paveikt visu, kas man ir svarīgs?
- Kādam man ir svarīgi būt, lai veidotu savu dzīvi tādu, kādu es vēlos?
Treniņa laikā dalībnieki, izmantojot trenera atbalstu un atgriezenisko saiti, attīsta rakstura īpašības, kas nepieciešamas svarīgu un ambiciozu mērķu sasniegšanai.
Process notiek cieņpilnā gaisotnē, ņemot vērā katra dalībnieka individualitāti un dzīves vērtības. Tas vienlaikus palīdz uzlabot sadarbību ar citiem cilvēkiem.
Process notiek ar trenera atbalstu un atgriezenisko saiti. Dalībnieki attīsta rakstura īpašības, kas nepieciešamas svarīgu un ambiciozu mērķu sasniegšanai, vienlaikus saglabājot cieņpilnu attieksmi pret savu individualitāti un dzīves vērtībām.
Trenera un grupas atbalsts palīdz tev pārskatīt ierastos rīcības modeļus. Rezultātā varēsi atrast efektīvākus veidus, kā pārvaldīt sevi un veidot attiecības ar citiem cilvēkiem.
Treniņā tiek izmantoti netradicionāli radoši uzdevumi un padziļināti vingrinājumi:
- individuāli uzdevumi;
- uzdevumi ar pārinieku;
- grupas uzdevumi;
- komandas uzdevumi.
Šāds process palīdz ne tikai strādāt ar sevi, bet arī uzlabot sadarbību ar citiem cilvēkiem.
Treniņa formāts ir 20 % teorijas un 80 % prakses.
“Radīšana” palīdz dalībniekam labāk pārvaldīt sevi un veidot efektīvāku sadarbību ar citiem cilvēkiem. Treniņā tiek strādāts ar domām, emocijām, iekšējo stāvokli, attiecībām un spēju rīkoties arī tad, kad dzīvē rodas sarežģītas situācijas.
Pēc treniņa dalībniekam ir skaidrāka un praktiskāka izpratne par to, kā efektīvāk virzīties uz sev svarīgiem mērķiem un kādam viņam ir svarīgi būt, lai savu dzīvi veidotu tādu, kādu viņš vēlas.
Treniņa ieguvumi saistīti ar diviem virzieniem:
Sadarbība ar cilvēkiem
Dalībnieks mācās ieklausīties citos un labāk viņus saprast, konstruktīvi risināt konfliktus, izteikt savu viedokli un panākt, lai viņu sadzird. Treniņš palīdz veidot siltākas un priecīgākas attiecības ar tuviniekiem un uzlabot sadarbību ar citiem cilvēkiem.
Sadarbība ar sevi
Dalībnieks mācās labāk izprast un pārvaldīt savas emocijas, saglabāt līdzsvaru un vieglumu arī saspringtos apstākļos, stiprināt savu enerģiju un mērķtiecību, kā arī apzināti veidot emocionālo stāvokli, kas palīdz rīkoties šeit un tagad.
Šis ir modulis, kurā dalībnieks turpina darbu pēc “Atklāsmes” un sāk praktiski meklēt atbildi uz jautājumu, kā daudz efektīvāk paveikt visu, kas viņam ir svarīgs.
Treniņš “Radīšana” ir tava iespēja:
- kļūt par meistaru attiecību veidošanā;
- apgūt emocionālās pašregulācijas iemaņas;
- iemācīties motivēt un iedvesmot citus cilvēkus;
- paaugstināt savu pašvērtējumu;
- atbrīvoties no traucējošām pārliecībām un dzīves scenārijiem;
- pieņemt lēmumus un rīkoties sev visefektīvākajā veidā;
- attīstīt empātiju, spēju labāk izprast un ņemt vērā savas un citu cilvēku jūtas;
- nebaidīties izvirzīt iedvesmojošus mērķus un drosmīgi tos īstenot;
- no visas sirds sākt mīlēt sevi un savu dzīvi.
Programma: Lēciens Everestā
Modulis: 2. modulis
Nosaukums: Radīšana
Paredzēts: 1. moduļa “Atklāsme” absolventiem
Ilgums: 5 dienas
Formāts: dinamisks un praktisks kurss
Norise: 20% teorijas un 80% prakses
Trenere: Gaļina Mālere
Inga Marovska ir Devox personīgās efektivitātes trenere un treniņu koordinatore. Viņa piedalās treniņu procesa organizēšanā un vada individuālās sagatavošanās sesijas dalībniekiem. Ingas darbs ir cieši saistīts ar dalībnieku atbalstu, praktisku izaugsmes procesu un vidi, kurā cilvēks var drošāk strādāt ar sevi, saviem mērķiem un pārmaiņām.
Gaļina Mālere ir Devox vadošā trenere, personīgās efektivitātes trenere un emocionālā intelekta jomas eksperte un praktiķe. Kopš 2001. gada viņa vada treniņus un motivācijas autorprogrammas, vairāk nekā 25 gadus pētot emocionālā intelekta tēmu un palīdzot cilvēkiem labāk izprast sevi, savas attiecības un iespējas. Devox programmās Gaļina ir treniņu “Atklāsme” un “Radīšana” autore, un šīs autorprogrammas palīdz dalībniekiem skaidrāk izprast sevi, saprast sev svarīgo un apzināti veidot pārmaiņas dzīvē.
Ilze Seisuma ir Devox dibinātāja, biznesa un personīgās izaugsmes trenere, profesionāls koučs un finanšu jautājumu eksperte ar vairāk nekā 25 gadu pieredzi. Savā darbā viņa apvieno praktisku uzņēmējdarbības pieredzi ar cilvēku attīstības procesu vadīšanu, palīdzot dalībniekiem stiprināt pārliecību, skaidrāk ieraudzīt savus mērķus un apzinātāk sasniegt rezultātus dzīvē, attiecībās un profesionālajā vidē.
"Pajautā sev: Ja tas man ir svarīgi, ko es varu darīt jau šodien?"
.avif)
Biežāk uzdotie jautājumi
Kas ir treniņš “Radīšana”?
“Radīšana” ir piecu dienu personības attīstības treniņš cilvēkiem, kuri jau ir pabeiguši treniņu “Atklāsme”.
Tā laikā dalībnieki attīsta disciplīnu, pārliecību par sevi, spēju efektīvi komunicēt, pārvarēt grūtības un sasniegt sev svarīgus mērķus. Treniņš palīdz pārvērst idejas un ieceres konkrētā rīcībā un rezultātos. “Radīšana” māca uzņemties atbildību par savu dzīvi, drosmīgi rīkoties un radīt to, ko patiesi vēlies.
Ko iemācās treniņā “Radīšana”?
Dalībnieki attīsta prasmes:
labāk saprast sevi un citus;
pārvaldīt emocijas;
risināt konfliktus;
efektīvi sadarboties;
saglabāt koncentrēšanos un motivāciju;
veidot harmoniskākas attiecības.
Vai šis treniņš ir domāts man?
“Radīšana” ir paredzēta tiem, kuri jau ir pabeiguši 1. moduli “Atklāsme”. Ja “Atklāsmē” esi ieraudzījis, ko vēlies mainīt, un tagad gribi to praktiski īstenot, šis treniņš var būt tieši tev. Ja “Atklāsmē” vēl neesi bijis, sāc ar to.
Ar ko “Radīšana” atšķiras no citiem personības izaugsmes treniņiem?
Šis treniņš pievēršas ne tikai izpratnei, bet arī konkrētai rīcībai un rezultātu sasniegšanai.
Kas notiks pēc treniņa?
Tu aiziesi ar skaidrāku redzējumu, konkrētām atziņām un nākamajiem soļiem savu mērķu sasniegšanai.