1. modulis "Atklāsme"
1. modulis programmā “Lēciens Everestā” — trīs dienu intensīvs personālās efektivitātes treniņš, kurā dalībnieks sāk strādāt ar sev svarīgākajiem jautājumiem, mērķiem un dzīves virzienu.
.jpg)
.avif)
Rezultātu jūs iegūstat daudz ātrāk, pateicoties pārbaudītai metodei un trenera-eksperta atbalstam.
Trenera uzdevums nav pateikt, ko darīt, bet palīdzēt atrast atbildes pašam. Ar pareizajiem jautājumiem kļūs skaidrāka gan esošā situācija, gan ceļš uz vēlamajiem rezultātiem.
Trīs dienu laikā radīsiet nepieciešamo impulsu milzīgam izrāvienam kustībā uz saviem mērķiem un sapņiem.
“Atklāsme” ir 1. modulis programmā “Lēciens Everestā”.
Treniņš personīgās efektivitātes attīstīšanai, kas palīdz uzlabot dzīves kvalitāti, sakārtot prioritātes un koncentrēties uz patiesi svarīgo.
Šis modulis ir sākuma punkts darbam ar sevi. Tā laikā dalībnieks sāk meklēt atbildes uz jautājumiem, kas ietekmē viņa izvēles, attiecības, mērķus un turpmāko rīcību.
Uz “Everestu” nāk cilvēki, kuri vēlās iegūt trenera - eksperta atbalstu, lai maksimāli efektīvi risinātu visus dzīves uzdevumus.
- Nāk uzņēmēji, kuriem ir svarīgi motivēt sevi un citus, veidot komandu, kļūt par efektīviem līderiem.
- Nāk vecāki, kuri grib saprast kā labāk veidot attiecības ar bērniem, neradot sasprindzinājumu un konfliktus.
- Ģimenes pāri, kuriem ir svarīgi iemācīties dzirdēt vienam otru pa īstam.
- Nāk cilvēki, kuri dzīvē sasnieguši labu līmeni un tagad ir iestrēguši jautājumā: “Ko tālāk?”
- Tie, kuri grib labāk saprast sevi un piepildīt savu dzīvi ar jaunu jēgu un sajūtām. :)
Galvenie jautājumi, ar kuriem dalībnieks strādā treniņā:
- Kas man patiešām ir svarīgs?
- Kas ir tas, ko es patiesi gribu?
- Kas ir tas, ko es varu darīt tieši tagad?
“Atklāsme” palīdz paskatīties uz saviem mērķiem, uzdevumiem un dzīves virzienu tā, lai kļūtu skaidrāk, ko ir svarīgi ieviest savā dzīvē jau šobrīd.
Treniņš “Atklāsme - tā ir jūsu iespēja:
- izveidot kvalitatīvas attiecības ģimenē vai darba kolektīvā;
- sasniegt ambiciozus mērķus;
- kļūt pārliecinātākam un izlēmīgākam;
- pacelt savu biznesu jaunā līmenī;
- atbrīvoties no pagātnes negatīvajiem pārdzīvojumiem un atgūt vieglumu savā dzīvē;
- labāk saprast sevi un kļūt laimīgākam;
- harmoniski sakārtot savas prioritātes un radīt balansu savā dzīvē.
Treniņš notiek trīs dienu intensīvā kursā pieredzējuša trenera vadībā. Dalībnieks strādā ar tiem mērķiem un uzdevumiem, kurus viņam ir svarīgi ieviest dzīvē.
Process notiek uzticēšanās un drošības gaisotnē, lai katrs dalībnieks varētu godīgi paskatīties uz sev svarīgajiem jautājumiem un saņemt uz tiem atbildes.
Treniņa formāts: 30% teorijas un 70% prakses.
- Treniņš notiek trīs dienas (piektdiena – svētdiena) no plkst. 10:00-21:00
- Individuāla konsultācija pirms treniņa (aptuveni) 1-1.5 h
- Individuāla konsultācija noslēgumā apmēram 1 h
Tas nozīmē, ka treniņš nav tikai klausīšanās vai informācijas saņemšana. Lielākā daļa procesa ir praktisks darbs, kurā dalībnieks piedzīvo, pārbauda un nostiprina sev svarīgās atziņas.
Treniņā dalībnieks strādā ar personīgajiem resursiem, savu ierasto komforta zonu, attiecībām, pašvērtējumu un konkrētiem darbības soļiem.
Tā ir iespēja paplašināt skatījumu uz sevi un savām iespējām, lai skaidrāk saprastu, kā virzīties tālāk.
Treniņā tiek strādāts ar:
- personīgo resursu paplašināšanu;
- komforta zonas paplašināšanu;
- uzticamu attiecību radīšanu;
- pašvērtējuma paaugstināšanu;
- konkrētiem darbības soļiem;
- iedvesmu un enerģiju;
- izpratni par aktīvu iesaistīšanos.
Lekcijas, radoši uzdevumi, interaktīva mijiedarbība, uzdevumi, kuri tiek veikti kopā ar pārinieku vai darba grupās – tas viss rada augstu dinamikas līmeni grupā. Citu dalībnieku piemēri ļauj daudz konstruktīvāk un bez emocijām tik skaidrībā ar savām situācijām. Atrast savas atbildes un iegūt vērtīgu pieredzi, kuru nav iespējams iegūt, piemēram, individuālajā darbā ar psihologu.
Praktiskie vingrinājumi – tā ir svarīga procesa sastāvdaļa. Tajos dalībnieki izmanto jaunu pieredzi un apgūst vērtīgas iemaņas. Piemēram, nevardarbīgas saskarsmes vai pašmotivācijas iemaņu.
Dalībniekiem ir iespēja izvēlēties pašiem savu aktivitātes līmeni. Tomēr treniņa rezultāti ir tieši atkarīgi no jūsu vēlmes un gatavības trenēties.
Īpaši vērtīga iespēja – tieša un godīga saruna ar treneri. Kopā ar treneri varēsiet izanalizēt jūsu personīgo situāciju. Sarunas rezultātā sapratīsiet, kāds bija “klupšanas akmens”, ar ko sākt izmaiņas un saņemsiet impulsu jaunai pozitīvai rīcībai.
Pēc treniņa dalībniekam ir skaidrāk noformulēti mērķi, saliktas prioritātes un izveidots redzējums tuvākajiem gadiem.
Treniņš dod enerģijas, iedvesmas un apņēmības lādiņu tālākai rīcībai. Dalībnieks apzinās savas vērtības un saņem atbildes uz svarīgiem jautājumiem:
- kur man ir svarīgi virzīties;
- kādēļ man tas ir svarīgi;
- kā es varu virzīties tālāk.
Šī sadaļa ir par skaidrību, prioritātēm un iekšēju gatavību aktīvāk iesaistīties savā dzīvē.
Programma: Lēciens Everestā
Modulis: 1. modulis
Nosaukums: Atklāsme
Ilgums: 3 dienas
Formāts: intensīvs treniņš
Norise: 30% teorijas un 70% prakses
Trenere: Gaļina Mālere
Gaļina Mālere ir Devox vadošā trenere, personīgās efektivitātes trenere un emocionālā intelekta jomas eksperte un praktiķe. Kopš 2001. gada viņa vada treniņus un motivācijas autorprogrammas, vairāk nekā 25 gadus pētot emocionālā intelekta tēmu un palīdzot cilvēkiem labāk izprast sevi, savas reakcijas, attiecības un iespējas. Devox programmās Gaļina ir cieši saistīta ar treniņiem “Atklāsme” un “Radīšana”, kas tiek veidoti kā viņas autorprogrammas un palīdz dalībniekiem ieraudzīt sevi skaidrāk, saprast sev svarīgo un sākt apzināti veidot pārmaiņas dzīvē.
Evita Lapiņa ir DEVOX attīstības asistente. Viņa individuāli sagatavo katru dalībnieku treniņam un atbalsta viņus treniņa procesā, palīdzot dalībniekiem drošāk ieiet izaugsmes pieredzē un saņemt nepieciešamo atbalstu procesa laikā.
Inga Marovska ir DEVOX personīgās efektivitātes trenere un treniņu koordinatore. Viņa piedalās treniņu procesa organizēšanā un vada individuālās sagatavošanās sesijas dalībniekiem, palīdzot viņiem sagatavoties treniņu pieredzei un skaidrāk saprast nākamos soļus. Viņa veic individuālu treniņa dalībnieu sagatavošanu un atbalsta viņus treniņa procesā. Ingas darbs ir cieši saistīts ar dalībnieku atbalstu, praktisku izaugsmes procesu un vidi, kurā cilvēks var drošāk strādāt ar sevi, saviem mērķiem un pārmaiņām.
"Kā tas notiek? 30% teorijas + 70% prakses = 100% rezultāts"
.avif)
Biežāk uzdotie jautājumi
Kas ir personīgās izaugsmes treniņš "Atklāsme"?
"Atklāsme" ir trīs dienu praktisks personīgās izaugsmes treniņš, kas palīdz saprast, kas Tev dzīvē ir patiesi svarīgs, kādus mērķus vēlies sasniegt un kā spert pirmos soļus to īstenošanā.
Kam paredzēts treniņš "Atklāsme"?
Treniņš paredzēts cilvēkiem, kuri vēlas lielāku skaidrību par savu dzīvi, attiecībām, karjeru vai nākotnes mērķiem. Tas ir piemērots gan tiem, kuri jūtas iestrēguši, gan tiem, kuri vēlas sasniegt nākamo attīstības līmeni.
Kādus ieguvumus sniedz personīgās izaugsmes treniņš?
Dalībnieki bieži iegūst:
lielāku pārliecību par sevi;
skaidrākus dzīves mērķus;
vairāk enerģijas un motivācijas;
uzlabotas attiecības;
drosmi pieņemt lēmumus;
izpratni par savām vērtībām.
Vai treniņš ir piemērots, ja nezinu, ko vēlos no dzīves?
Viens no galvenajiem treniņa mērķiem ir palīdzēt cilvēkam atrast atbildes uz jautājumiem: "Ko es patiešām gribu?", "Kas man ir svarīgi?" un "Kur es vēlos virzīties tālāk?".
Cik daudz teorijas un cik daudz prakses ir treniņā?
Mācību process balstās galvenokārt uz praktisku pieredzi. "Atklāsmē" aptuveni 70% veido praktiskie uzdevumi un 30% teorija, savukārt "Radīšanā" – 80% prakse un 20% teorija.