1. modulis “Atklāsme”
1. modulis programmā “Lēciens Everestā” – trīs dienu intensīvs personīgās efektivitātes treniņš, kurā dalībnieks sāk strādāt ar sev svarīgākajiem jautājumiem, mērķiem un dzīves virzienu.
.jpg)
.avif)
Ātrāk nonāksi pie rezultātiem, izmantojot pārbaudītu metodi un pieredzējuša trenera atbalstu.
Trenera uzdevums nav pateikt, ko darīt, bet palīdzēt tev pašam atrast atbildes. Ar pareizajiem jautājumiem kļūs skaidrāka gan esošā situācija, gan ceļš uz vēlamajiem rezultātiem.
Trīs dienās iegūsi impulsu, lai mērķtiecīgāk virzītos uz saviem mērķiem un sapņiem.
“Atklāsme” ir 1. modulis programmā “Lēciens Everestā”.
Treniņš personīgās efektivitātes attīstīšanai, kas palīdz uzlabot dzīves kvalitāti, sakārtot prioritātes un koncentrēties uz patiesi svarīgo.
Šis modulis ir sākuma punkts darbam ar sevi. Tā laikā dalībnieks sāk meklēt atbildes uz jautājumiem, kas ietekmē viņa izvēles, attiecības, mērķus un turpmāko rīcību.
Uz “Atklāsmi” nāk cilvēki, kuri vēlas pieredzējuša trenera atbalstu, lai efektīvāk risinātu sev svarīgus dzīves jautājumus.
- Nāk uzņēmēji, kuri vēlas motivēt sevi un citus, veidot komandu un kļūt par efektīvākiem līderiem.
- Nāk vecāki, kuri vēlas labāk veidot attiecības ar bērniem, neradot lieku sasprindzinājumu un konfliktus.
- Nāk pāri, kuriem ir svarīgi iemācīties patiesi sadzirdēt vienam otru.
- Nāk cilvēki, kuri dzīvē ir daudz sasnieguši un tagad ir nonākuši pie jautājuma: “Ko tālāk?”
- Tie, kuri vēlas labāk saprast sevi un piešķirt savai dzīvei jaunu jēgu.
Galvenie jautājumi, ar kuriem dalībnieks strādā treniņā:
- Kas man patiešām ir svarīgs?
- Ko es patiesi gribu?
- Ko es varu darīt tieši tagad?
“Atklāsme” palīdz paskatīties uz saviem mērķiem, uzdevumiem un dzīves virzienu tā, lai kļūtu skaidrāks, kam pievērst uzmanību un ko mainīt jau šobrīd.
Treniņš “Atklāsme” – tā ir tava iespēja:
- izveidot kvalitatīvas attiecības ģimenē vai darba kolektīvā;
- sasniegt ambiciozus mērķus;
- kļūt pārliecinātākam un izlēmīgākam;
- pacelt savu biznesu uz jaunu līmeni;
- atbrīvoties no pagātnes negatīvajiem pārdzīvojumiem un atgūt vieglumu savā dzīvē;
- labāk saprast sevi un kļūt laimīgākam;
- harmoniski sakārtot savas prioritātes un radīt līdzsvaru savā dzīvē.
Treniņš notiek trīs dienu intensīvā kursā pieredzējuša trenera vadībā. Dalībnieks strādā ar tiem mērķiem un uzdevumiem, kurus viņam ir svarīgi īstenot.
Process notiek drošā un uzticības pilnā gaisotnē, lai katrs dalībnieks varētu godīgi paskatīties uz sev svarīgajiem jautājumiem un rast uz tiem atbildes.
Treniņa formāts: 30% teorijas un 70% prakses.
- Treniņš notiek trīs dienas (no piektdienas līdz svētdienai) no plkst. 10:00 līdz 21:00.
- Individuāla konsultācija pirms treniņa – aptuveni 1–1,5 h.
- Individuāla konsultācija noslēgumā – aptuveni 1 h.
Tas nozīmē, ka treniņš nav tikai klausīšanās vai informācijas saņemšana. Lielāko daļu procesa veido praktisks darbs, kurā dalībnieks piedzīvo, pārbauda un nostiprina sev svarīgās atziņas.
Treniņā dalībnieks strādā ar personīgajiem resursiem, komforta zonu, attiecībām, pašvērtējumu caur konkrētiem darbības soļiem.
Tā ir iespēja paplašināt skatījumu uz sevi un savām iespējām, lai skaidrāk saprastu, kā virzīties tālāk.
Treniņā tiek strādāts ar:
- personīgo resursu attīstīšanu;
- komforta zonas paplašināšanu;
- uzticamu attiecību veidošanu;
- pašvērtējuma stiprināšanu;
- konkrētiem darbības soļiem;
- iedvesmu un enerģiju;
- izpratni par aktīvu iesaistīšanos.
Lekcijas, radoši uzdevumi, interaktīva darbība un uzdevumi, kurus veic kopā ar pārinieku vai darba grupā, veido dinamisku mācību procesu. Citu dalībnieku piemēri ļauj konstruktīvāk paskatīties uz savām situācijām, atrast sev svarīgās atbildes un gūt vērtīgu pieredzi.
Praktiskie vingrinājumi ir svarīga procesa sastāvdaļa. Tajos dalībnieki gūst jaunu pieredzi un apgūst vērtīgas prasmes, piemēram, nevardarbīgu saskarsmi un pašmotivāciju.
Tu pats izvēlies, cik aktīvi piedalīties. Tomēr treniņa rezultāts lielā mērā ir atkarīgs no tavas vēlmes un gatavības iesaistīties.
Īpaši vērtīga ir tieša un godīga saruna ar treneri. Kopā ar treneri varēsi izanalizēt savu personīgo situāciju. Sarunā sapratīsi, kas līdz šim tevi ir kavējis, ar ko sākt pārmaiņas un kā spert pirmos soļus.
Pēc treniņa dalībniekam ir skaidri izvēlēti mērķi, sakārtotas prioritātes un izveidots redzējums tuvākajiem gadiem.
Treniņš sniedz enerģiju, iedvesmu un apņēmību turpmākai rīcībai. Dalībnieks apzinās savas vērtības un saņem atbildes uz svarīgiem jautājumiem:
- kur vēlos virzīties tālāk;
- kādēļ man tas ir svarīgi;
- kā es varu virzīties tālāk.
Šis posms palīdz iegūt skaidrību, sakārtot prioritātes un sagatavoties aktīvākai iesaistei savas dzīves veidošanā.
Programma: Lēciens Everestā
Modulis: 1. modulis
Nosaukums: Atklāsme
Ilgums: 3 dienas
Formāts: intensīvs treniņš
Norise: 30% teorijas un 70% prakses
Trenere: Gaļina Mālere
Inga Marovska ir Devox personīgās efektivitātes trenere un treniņu koordinatore. Viņa piedalās treniņu procesa organizēšanā un vada individuālās sagatavošanās sesijas dalībniekiem. Ingas darbs ir cieši saistīts ar dalībnieku atbalstu, praktisku izaugsmes procesu un vidi, kurā cilvēks var drošāk strādāt ar sevi, saviem mērķiem un pārmaiņām.
Evita Lapiņa ir Devox attīstības asistente. Viņa individuāli sagatavo katru dalībnieku treniņam un atbalsta dalībniekus treniņa procesā, palīdzot viņiem droši iesaistīties izaugsmes procesā un saņemt nepieciešamo atbalstu.
Gaļina Mālere ir Devox vadošā trenere, personīgās efektivitātes trenere un emocionālā intelekta jomas eksperte un praktiķe. Kopš 2001. gada viņa vada treniņus un motivācijas autorprogrammas, vairāk nekā 25 gadus pētot emocionālā intelekta tēmu un palīdzot cilvēkiem labāk izprast sevi, savas attiecības un iespējas. Devox programmās Gaļina ir treniņu “Atklāsme” un “Radīšana” autore, un šīs autorprogrammas palīdz dalībniekiem skaidrāk izprast sevi, saprast sev svarīgo un apzināti veidot pārmaiņas dzīvē.
"Kā tas notiek? 30% teorijas + 70% prakses = 100% rezultāts"
.avif)
Biežāk uzdotie jautājumi
Kas ir personīgās izaugsmes treniņš “Atklāsme”?
“Atklāsme” ir trīs dienu praktisks personīgās izaugsmes treniņš, kas palīdz saprast, kas tev dzīvē ir patiesi svarīgs, kādus mērķus vēlies sasniegt un kā spert pirmos soļus to īstenošanā.
Kam paredzēts treniņš “Atklāsme”?
Treniņš paredzēts cilvēkiem, kuri vēlas lielāku skaidrību par savu dzīvi, attiecībām, karjeru vai nākotnes mērķiem. Tas ir piemērots gan tiem, kuri jūtas iestrēguši, gan tiem, kuri vēlas turpināt savu personīgo izaugsmi.
Kādus ieguvumus sniedz personīgās izaugsmes treniņš?
Dalībnieki iegūst:
lielāku pārliecību par sevi;
skaidrākus dzīves mērķus;
vairāk enerģijas un motivācijas;
uzlabotas attiecības;
drosmi pieņemt lēmumus;
izpratni par savām vērtībām.
Vai treniņš ir piemērots, ja nezinu, ko vēlos no dzīves?
Viens no galvenajiem treniņa mērķiem ir palīdzēt cilvēkam atrast atbildes uz jautājumiem: “Ko es patiešām gribu?”, “Kas man ir svarīgs?” un “Kur es vēlos virzīties tālāk?”
Cik daudz teorijas un cik daudz prakses ir treniņā?
Mācību process balstās galvenokārt uz praktisku pieredzi. “Atklāsmē” aptuveni 70 % veido praktiskie uzdevumi, bet 30 % ir teorija. “Radīšanā” attiecība ir 80 % prakse un 20 % teorija.